Hoeveel calorieën zitten er in alcohol?



Hoeveel calorieën zitten er in alcohol?

Hoeveel calorieën zitten er in alcohol? Veel van ons weten dat alcohol niet goed is voor de lijn. Maar hoeveel calorieen zitten er nu eigenlijk in een glas wijn of in een biertje?

Alcoholische dranken hebben verschillende alcoholpercentages. Zo bevat bier 4% alcohol, wijn 10% en likeuren, whisky, wodka en gedistilleerde dranken meer dan 15% alcohol. De grootte van het glas wordt meestal aangepast aan het alcoholgehalte. Hoe sterker de drank is hoe kleiner het glas. Eén gram alcohol levert 7 kilocalorieën (kcal). Dat is meer dan koolhydraten en eiwitten (4 kcal) en minder dan vetten (9 kcal). De totale hoeveelheid calorieën die u binnenkrijgt met alcoholische dranken hangt bijvoorbeeld ook af van de hoeveelheid suiker die in de drank zit.
Wijn rosé (100 ml) 70-100
Wijn rood (100 ml) 80-90
Wijn wit droog 65-100
Bier, pils (25 cl) 110
Bier, alcoholarm (25 cl) 45-65
Bier, Duvel (33 cl) 175
Bier, Blonde Leffe (33cl) 205
Bier, Trappist 225
Bier, Kriek (33 cl) 135
Pina colada (glas) 650
Mojito 220
Rum (35 ml) 80
Amaretto (35 ml) 100
Champagne (100 ml) 75-85
Gin tonic 110
Margarita (glas) 740
Whisky (35 ml) 85

 

Om het aantal calorieën goed te kunnen vergelijken is het handig als je weet hoeveel calorieën je per dag nodig hebt.
Voor mannen is dat gemiddeld zo’n 2.500 kcal per dag. Voor vrouwen is dit ongeveer 2.000 kcal. Als iemand meer calorieën inneemt dan hij of zij verbrandt en niet voldoende beweegt, zal het lichaamsgewicht stijgen.

Wees matig met alcohol, zeker als je wat gewicht kwijt wilt is het verstandiger om helemaal te stoppen met alcohol of het in ieder geval te matigen.

Beeld: Shutterstock door: picturepixx | Powered by Sendt



Gerelateerde berichten